Как отдохнуть в отпуске

Чтобы как следует отдохнуть в отпуске, подумайте, что именно вам необходимо для этого, какой вид отпуска будет для вас идеальным. Старайтесь выбрать для отпуска что-то, противоположное вашей обычной деятельности, чтобы вы могли расслабиться и забыть про свои привычные дела, к которым вы вернетесь уже со свежими силами и идеями.

Советы по правильному планированию своего отпуска

За год на работе у каждого накапливается множество проблем и забот. Но чтобы как следует отдохнуть, нужно забыть о них во время отпуска. Отправляясь отдыхать, оставьте все рабочие хлопоты, не берите их с собой. Постарайтесь не проверять электронную почту, а мобильный телефон берите только когда звонят родственники.

Организуйте свой отпуск так, чтобы он являлся противоположностью вашим обычным трудовым будням. Проведите его в тропической стране, отправитесь в парусную регату, выберите активный тур со сплавом по бурным рекам, пройдите курсы винд-серфинга – это в том случае, если у вас сидячая офисная работа и вам не хватает активности в обычное время. Если же работа полна стрессов, вам постоянно приходится куда-то ехать и решать проблемы, то предпочтительным вариантом будет выбрать спокойный вид отдыха. Если вы любите море и пляж, то для вас будет идеален спокойный и комфортный отдых: теплое солнце, золотой песок, лазурные волны на берегу. Никакой суеты, все размеренно и неторопливо.

Если выбраться в отпуск для вас проблема, на работе не хотят его давать или делают это «со скрипом», то позаботьтесь о том, чтобы в компании были сотрудники, которые могли бы в ваше отсутствие выполнять ваши обязанности. Если вас некому заменить, то и на отпуске вас постоянно будут дергать и отвлекать.

Хороший отпуск должен быть достаточно продолжительным. Выбраться куда-то на выходные – это не отдых. Хотя бы две недели, а лучше 3-4. На это время нужно полностью отрешиться от работы, причем 2 недели психологи считают далеко не лучшим вариантом, так как организм только начинает расслабляться, как его уже отправляют обратно на работу. Если отпуск был недостаточным, вы рискуете, вернувшись из него, заработать послеотпускную депрессию. Признак удавшегося отпуска – прилив сил и желание добиться новых успехов на работе, а не уехать в отпуск еще раз.

При планировании отпуска имейте ввиду

Некоторые люди в отпуске не отдыхают, а только устают еще больше. Это происходит, когда человек не понимает, что ему нужно, не чувствует своих собственных потребностей. Планируя отпуск, подумайте, чего именно недостает именно вам. Прислушайтесь к своим ощущениям, а не к советам или требованиям окружающих.