Стоит ли пить чай для похудения

Очень многие женщины, которые желают быстро сбросить лишние килограммы, вместо соблюдения принципов правильного питания и занятий спортом прибегают к помощи многочисленных чаев для похудения. Можно ли их пить в принципе, оказывают ли они ожидаемый эффект и не принесут ли вреда?

Эффективен ли чай для похудения

К сожалению, если пить чай для похудения и ничего больше не предпринимать, сжечь много жира не получится. Максимум, чего можно добиться – легкое очищение организма. За счет этого, а также из-за мочегонного и слабительного эффекта чая вес немного снизится, но лишь немного.

Однако это не значит, что такой чай стоит пить постоянно. Дело в том, что он может привести к проблемам со здоровьем: из-за потери жидкости порой наступает обезвоживание, а вместе со шлаками вымываются необходимые организму вещества, например, калий. Его потеря даст о себе знать слабостью и болями в области почек. Ещё один неприятный побочный эффект долгого употребления такого напитка – привыкание к нему. В итоге тело отвыкнет самостоятельно выводить продукты жизнедеятельности организма.

Но это не значит, что пить чай для похудения категорически не стоит. Просто надо соблюдать несколько правил. Самое главное – покупайте только качественные чаи, натуральные, без ароматизаторов и красителей, в состав которых входят травы. Чтобы обезопасить себя от приобретения подделки, надо идти за подобными напитками в аптеку. Во-вторых, принимайте чай, строго следуя инструкции на упаковке, никогда не превышайте рекомендованные дозы. И, наконец, избегайте пользоваться продуктами, которые обещают избавить вас не только от лишних килограммов, но и от всяческих болезней.

Кроме того, перед покупкой обязательно обратите внимание на состав чая для похудения. Если вы подозреваете, что хотя бы один из компонентов напитка может вызвать у вас аллергическую реакцию, лучше подстраховаться и остановить выбор на другом чае. Благо – в аптеках сейчас множество подобных товаров производства разных стран. Чай для похудения можно составить и самостоятельно, из нескольких подходящих трав, по многочисленным народным рецептам. Тогда вы точно будете уверены в его натуральности.

Однако самый лучший вариант – пить обычный зелёный чай. Он активизирует обменные процессы в организме и действительно помогает сбрасывать лишние килограммы. Особенно хорошие результаты даёт чай Улун, в его листьях много полифенола – вещества, которое способствует расщеплению жира.