Как и большинство фруктов, яблоки почти не содержат жира. Ведь эти фрукты состоят из воды больше, чем на три четверти. Калорий же в них очень мало.
Существует мнение, что в зеленых яблоках калорий намного меньше, чем в красных и желтых. Однако, это неверно. От цвета яблока его калорийность никак не зависит. Калорийность зависит только от спелости продукта.
Также невозможно сказать сколько калорий в 1 яблоке, поскольку масса разных сортов яблок у всех различна. По таблице калорийности продуктов в одном свежем яблоке содержится порядка 45 кКал на 100 гр продукта.
Неверно также и предположение о более низкой калорийности печеного яблока. В зависимости от того, было яблоко запечено с медом, корицей или сахаром, его калорийность может достигать 70 килокалорий.
Яблоня родом из районов, расположенных между Черным и Каспийским морями. Первоначально это фруктовое дерево произрастало в дикой природе именно там. Со временем яблоня была завезена и прижилась во многих регионах мира. Сегодня насчитывается не менее 7500 различных сортов яблок.
Яблоки – это не только низкокалорийный продукт. В этих фруктах содержится множество витаминов и микроэлементов. Так яблоки богаты витаминами А, В и С. Наиболее полезными являются яблоки, только что сорванные с ветки. |