|
 Чтобы у детей не было проблем со здоровьем, нужно не перегружать их физическими нагрузками. Каждый школьник идет в школу с портфелем, ранцем или же рюкзаком. Нужно взять учебники, тетради, дневник и различную мелочевку (ручки, фломастеры, пластилин, контурные карты), включая бутерброды от мамы и вкусное яблоко. Как же детские хрупкие плечи все это выдержат? И сколько должен весить портфель школьника и что можно положить в него?
Из здравого смысла и из рекомендаций медиков известно, что вес портфеля не должен превышать 10-15% веса самого ученика. Например, ученику начальной школы весом в 30 кг можно и нужно носить не более 3-4 кг.
В 2003 году Госсанэпиднадзор установил нормы веса портфеля школьника. Учебник начальных классов должен весить максимум 300 граммов, учебник для 5-6 классов — 400 граммов, учебник для 7-9 классов — 500 граммов. У старшеклассников книга не должна быть тяжелее 600 граммов. Подсчитав количество уроков в день, нужное количество учебников, сложно уложиться в вышеобозначенные рамки сколько должен весить портфель школьника.
Поэтому есть варианты. Можно договариваться с соседом по парте о том, кто какие учебники будет приносить в школу. А можно переходить на более современные технологические устройства. Берем, загружаем все учебники в нетбук и смело идем в школу. Только при нашей действительности далеко нам ещё до таких технологий, да и осталять заметки ребёнку будет достаточно сложно на полях нетбука, не то что в учебнике. |
Если вы твердо решили, что ваш малыш все ещё нуждается в материнском молоке, но при этом вынуждены выйти на работу, можете сцеживать молоко прямо на рабочем месте, а вечером приносить его домой.
