Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 17 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Сколько?

Сколько можно сидеть за компьютером

Дата публикации: 23.12.2014 23.12.2014г.
Просмотров: 1652 Просмотров: 1652

Сколько можно сидеть за компьютеромВ современном мире, с развитием технического прогресса, наши глаза каждый день все больше подвергаются негативному воздействию окружающих нас в быту и на работе предметов. Ежедневно мы читаем (чаще всего в транспортном средстве по дороге на работу), пользуемся услугой смс-сообщений на мобильном телефоне, в течение рабочего дня сидим перед компьютерным монитором, а вечером, приходя домой, смотрим телевизор. В таких условиях очень трудно сохранить здоровое зрение.

Сколько можно сидеть за компьютером без вреда для здоровья

Чтобы максимально снизить нагрузку на сетчатку глаз во время работы с компьютером, необходимо строго придерживаться определенных правил. Во-первых, монитор должен быть расположен на расстоянии 70-ти см от глаз таким образом, чтобы смотря прямо на него, вы могли видеть его верхний край. Во-вторых, при установке монитора необходимо обратить внимание на отсутствие бликов на экране, не важно, от естественного или искусственного освещения они образуются. Также необходимо помнить, что нельзя работать за монитором более 30-ти минут, необходимо давать отдых глазам каждые полчаса.

Общее утомление организма при работе с компьютером у взрослого человека проявляется через 4 часа, у подростка – через 2,5-3. Также необходимо тщательно следить за осанкой во время работы: спины должны бать ровной, плечи расслаблены, а мышцы шеи не должны перенапрягаться.

Постоянная работа за компьютером может повлечь за собой снижение остроты зрения, быструю усталость глаз при чтении, появление неприятных или даже болезненных ощущений в глазах, их покраснение.

Чтобы не допустить ухудшения зрения, его необходимо проверять не реже одного раза в год. У пациента в возрасте до сорока лет офтальмолог обычно проверяет общее состояние глазного дна и остроту зрения, а после этого возраста ещё и поле зрения, а также измеряет внутриглазное давление.

Обращаться к врачу следует сразу же при появлении малейшего ухудшения зрения, появлении неприятных ощущений и усталости. Врач поможет вам поддержать нормальное зрение, назначит специальные препараты или порекомендует другие методы лечения и профилактики ваших глаз.

Жутко интересное
Сколько можно хранить грудное молоко
Сколько можно хранить грудное молокоЕсли вы твердо решили, что ваш малыш все ещё нуждается в материнском молоке, но при этом вынуждены выйти на работу, можете сцеживать молоко прямо на рабочем месте, а вечером приносить его домой.
Сколько раз можно делать кесарево сечение
Сколько раз можно делать кесарево сечение
Кесарево сечение, как известно, представляет собой хирургическое вмешательство, проводимое для извлечения плода и последа через разрез стенки матки.
Сколько должен спать новорождённый
Сколько должен спать новорождённый
Многих молодых и ещё не опытных очень интересует множество вопросов связанных со сном ребёнка. Так в частности, сколько же должен спать новорождённый ребенок, почему он так долго (или мало), спит.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
17.08. - Праздников нет

Завтра:
18.08. - Праздников нет

» Праздники в Августе ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Сафронов ПетрСергеевич
Сафронов Петр Сергеевич
Афоризм
В политике важны не слова, а голос, которым они произносятся.
Жюль Ромен
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2022.