Город Менделеевск - информационный портал Город Менделеевск - информационный портал


Сейчас на сайте 47 посетителей

Мегаполис Инфраструктура Cправочная Новости
Любозналка
Сервисы
: Коллекция анекдотов
: Подборка тостов
: Поздравления
: Толкователь снов
: Кулинарные рецепты
: Гостиницы России
: Справочник туриста
: Любозналка
Разносол левый
Опрос
К пиву предпочитаю
сухарики
сушенку
креветки
чипсы
все что угодно
пиво не закусываю!
не пью
 Результаты ...
Леволинки
Разное

Как определить идеальный для себя вес

Дата публикации: 22.10.2015 22.10.2015г.
Просмотров: Просмотров:

Как определить идеальный для себя весМногие люди, задавшись мыслью «похудеть», не совсем понимают, сколько лишних килограмм нужно скинуть. Но на самом деле все проще, чем казалось бы. Высчитать идеальный вес достаточно легко, а вот достичь его значения намного сложнее. Иногда эта цель так и остаётся нереализованной, ведь идеальный вес нередко не совпадает с физиологическими особенностями строения тела.

Определение веса

Измерьте свой рост и отнимете 110 сантиметров, так вы получите идеальный средний вес в килограммах. Если вам больше 40 лет, отнимите 105 см. С возрастом вес человека увеличивается и снизить его до того уровня, что был в молодости невозможно, да и опасно для здоровья. Этот способ является самым простым и в тоже время недостоверным.

Например:
Рост 175 – 110 см = 65 кг.

Возведите в квадрат ваш рост в метрах, затем разделите вес на полученное число. Таким образом, вы получите индекс массы тела, который в норме должен колебаться от 19 до 26. Если вы получили цифру больше чем 26 – задумайтесь о диетах. Лишние килограммы являются причиной многих болезней.

Например:
Рост 1.75 x 1.75 = 3.06
Вес 65 кг : 3.0625 = 21.2244898
Получилось, что индекс массы тела равняется 21, а это считается нормой.

Если вы сомневаетесь в полученных результатах – посетите диетолога. Врач произведет все необходимые подсчеты и определит ваш идеальный вес. А также с помощью специальной аппаратуры вычислит мышечную и жировую массу тела.

Все значения приведены лишь в качестве примера, вы должны вводить свои данные и проводить подсчет.

Жутко интересное
Как набрать вес женщине
Как набрать вес женщинеИзлишняя худоба не красит женщину. Лицо приобретает строгие очертания, на теле выпирают кости. Подобрать одежду становится сложнее.
Как сделать брови идеальными
Как сделать брови идеальными
Ухоженные и красивые брови - это одна из самых важных составляющий красивого лица. Какова функция бровей.
Как сделать свою попу круглой
Как сделать свою попу круглой
Упругие ягодицы - одна из самых сексуальных частей тела. Женщины и мужчины стремятся накачать мышцы ягодиц, используя для этого самые различные упражнения и тренажеры.
Центролинки
Погода
Праздники
Сегодня:
29.03. - Праздников нет

Завтра:
30.03. - Праздников нет

» Праздники в Марте ...

Разносол правый
Хомосапиенс
Гришин РенатРудольфовичь
Гришин Ренат Рудольфовичь
Афоризм
Все реки текут в море, но море не переполняется.
Екклесиаст
Праволинки
| Рекламодателям | WebMaster`у | Услуги | Контакты | О проекте |
Город Менделеевск - Большой портал маленького города
© 2006 - 2024.